宫寒按摩那个部位有效果
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说到宫寒相信很多女性都比较熟悉,它是中医上的一种说法,通俗的讲就是子宫寒冷的意思,其实在日常生活中引起宫寒的因素非常多,如妇科疾病、不良的生活方式、过度劳累等,都可以诱发该病症的产生,中医按摩对治疗宫寒有一定的疗效,那么,我们应该按摩哪个部位呢?
宫寒可以按摩劳宫穴、阳池穴、气冲穴、肾俞穴、足三里这5个穴位,轻轻松松让子宫回暖,恢复健康。
1、劳宫穴:劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间,手屈指握拳时,中指尖所指处即是。双手掌心相对,互相搓擦,直到手心微热止。
2、阳池穴:阳池穴位于在腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴,再交换,按压时力度要柔和,时间以5-10分钟为宜。
3、气冲穴:气冲穴位于大腿根内侧,在腹股沟稍上方,脐中下5寸,距前正中线2寸。按揉气冲穴,两侧交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
4、肾俞穴:肾俞穴位于腰部,第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发热,然后双手搓双侧肾俞穴15分钟,然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。
5、足三里:足三里位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处,即膝眼直下3寸,中医认为该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热,然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右,然后拍打100下左右,早晚各1次。
宫寒的女性要学会穴位按摩,平时注意调理,让宫寒回暖,同时也应注意生活中的一些事项,千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,注意保暖,不要冷水洗浴,即使在夏天吹空调也要注意保暖,以免受寒。
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