不为人知的健康常识
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
相信大多数人都在小时候听长辈们说感冒时要多喝水,可以加速身体复原。但最新的说法,竟然是感冒期间喝大量的水,会导致体内流失钠,引致体内机能紊乱,反而减慢感冒的康复速度!
此外,感冒和发烧时也不宜大量进食,因为饥饿感可以令身体大量产生对抗急性细菌的物质,加快康复速度。想感冒好得快,最好少量多餐,或者用一杯温水冲泡1片1000毫克的水溶性维他命C片。
不晒太阳会影响身材
日本的科学家发现,人体细胞中含有一种名为BMAL1的蛋白质,体内含有这种蛋白质越多,储存脂肪的能力就会越强。BMAL1于晚上会增加,当接触到早上的阳光时就会减少,以维持人体生理时钟的需要。如果你想减肥,但苦战多时却无结果,清晨早点起床晒晒太阳,可能会有意想不到的收获。
站着走比走路更耗费体力
站立时,双腿一直承受身体的重量,两只脚都不能放松;反而走路却可以让双腿轮流放松。下次当你等待别人时,可以尝试来回踱步,会比较轻松。如果你想就减肥的话,也可以利用好这段时间,以标准姿势站立,也是日常生活里见利用碎片时间消耗卡路里的好方法。
食醋、糖水可催眠
有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。
益生菌能缓解高血压
最新研究表明:食用益生菌能够有效帮助缓解高血压症状,这些益生菌可通过酸奶或某些营养品补充获得。
益生菌的保护效果对于基线高血压人群最为显著,并且补充多种益生菌的降压效果比补充单一细菌更好。长时间摄入一定量的益生菌是降压的关键,当具有规律性的食用益生菌时,就会有有助于降低血压,维持血压在一个正常的范围。
这些食物包括发酵乳、酸奶、奶酪以及含益生菌的营养品。但是研究仅仅提示了益生菌与血压之间的联系,两者之间并不是直接的因果关系,也不要认为只吃酸奶就可以缓解高血压。
多项研究结果显示,益生菌只能起到轻微降血压的作用,而且不同的实验者对于益生菌的摄取的量也有很大的差异,还需要进一步的深度挖掘。
热水泡双手可治偏头痛
头痛难忍时,可试着把双手浸入热水中,水量以浸过手腕为宜,并不断地加热水,以保持水温。半小时后,痛感即可减。
以上都是大家平时很不注意的一些事项,也很少有人关心这些事,是时候关心你的健康了。以上为大家介绍的5个冷知识,要记住,做到有益健康。
为什么年轻人越来越亚健康 亚健康如何调理
孕期怎么知道宝宝健康
有哪些健康食品是骗人的伪科学 什么食物被认为是健康的
怀孕多久知道孩子健康
囤健康为何成为年轻人刚需 年轻人健康消费有何讲究
怀孕怎么知道健康状况
早孕怎么知道宝宝健康
男人的四大健康恶习
如何看舌苔识宝宝健康
乳房保健知识指哪些
【幼儿园健康知识】幼儿园健康教育小常识 幼儿健康知识小常识
脑瘫常识知识介绍
怎么知道自己子宫健康
健康的性:为什么重要
健康人的标准是什么
前列腺增生症的相关知识和日常生活保健
哪些女性知识越早知道越好 女性健康要注意哪些问题
怀孕怎么知道宝宝健康
急救知识考试都考什么 常用的急救知识大全
给男人健康的前列腺
鲜为人知的15个健康知识
儿童口腔保健小知识
怀孕怎样知道宝宝健康
踝关节康复基本知识
你知道哪些运动健身伪知识 必须知道的运动伪知识是什么
异常分娩相关知识
动植物界有哪些冷知识让人意想不到 让人意想不到的10个冷知识
私处护理得越干净越好吗 有关私处健康的小知识
月经知识大详解:关于经期不得不知14个常识
哪种血型的人最健康