孕妇血糖怎样算正常
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孕妇血糖是否正常,既要看空腹血糖,又要看餐后血糖。一般空腹血糖值不超过5、1,餐后一小时血糖值不超过10,餐后两小时的血糖值不超过8、5,才算是在正常范围内,否则就是血糖偏高。
孕妇血糖高,可能会出现妊娠糖尿病,引起乳腺炎、妊高症、产褥感染等合并症;会让胎儿出现巨大儿、发育畸形、宫内窘迫、缺血缺氧性脑病等,对自身和胎儿的危害都很大。所以孕妇要定期检测自己的血糖,发现异常时及时治疗。那么,孕妇血糖怎样算正常呢?
一、孕妇血糖的正常值
1、空腹血糖值
孕妇的血糖是否正常,首先要看空腹血糖值是不是正常。正常人的空腹血糖如果在3、9~6、1之间的时候,就算是在正常范围内。孕妇血糖标准控制的更为严格一些,一般空腹血糖不超过5、1才算是正常的,如果超过了5、1就是血糖偏高了,有可能会出现妊娠糖尿病。
2、餐后一小时血糖值
想要判断孕妇血糖是否正常,除了要检测空腹血糖之外,还要看孕妇吃完饭一个小时的血糖值。正常人餐后一小时的血糖值正常范围是7、8~9、0,孕妇的血糖值不可以超过10,否则就是血糖偏高。
3、餐后两小时血糖值
想要判断餐后血糖是否正常,除了检测餐后一小时的血糖之外,还要看餐后两小时的血糖值。正常人餐后两小时的血糖值是3、9~7、8之间,孕妇餐后两小时的血糖值不超过8、5,才算是在正常范围内。
二、孕妇如何保持血糖正常
1、合理饮食
许多孕妇血糖偏高是饮食不当引起的,所以想要保持血糖的正常,首先要注意控制饮食,多吃蔬菜、杂粮、豆类,适量控制水果的摄取量,少吃或不吃含糖高的糕点、糖果、糖水等。
2、适度运动
因为运动可以增强身体的抗病能力,改善脂肪代谢,促进葡萄糖的转化,所以孕妇适当的进行运动,可以保持血糖的稳定。但是孕妇体质特殊,不可以进行剧烈的运动,运动的时间也不宜过长。
3、定期检查血糖
怀孕期间要注意定期检查血糖,发现血糖有偏高的情况及时处理。在怀孕24~28周的时候,还可以做糖尿病筛查,及时发现血糖是否存在异常,可以对症采取措施控制血糖。
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