怎样自查心脏
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由于很多因素的影响,现在心脏病的发病率是非常高的,患上了心脏病不仅要及时治疗,平时一些自查方法也是非常重要的,可以及时发现疾病并且及时的治疗,自查心脏的方法包括测量腰围、测量脖子、捏脚踝等等,接下来我们就一起来看看吧。
一、测量腰围
可以通过测量腰围的方法自查心脏,比如男性腰围大于等于八十五厘米,女性腰围大于等于八十厘米的话,说明就是超标了,据研究发现,肥胖会导致人体正常的脂肪代谢造成紊乱,会比常人更加容易患上心脏病,尤其对于中老年的患者,一旦发现自己的腰围超标了,一旦要及时检查血脂和血糖,要养成定期测量腰围的习惯。
二、测量脖子
可以通过测量脖子来自查心脏,据研究显示,脖子越粗的人,患上心脏疾病的风险也会越大,脖子是人体上半身脂肪的重要部位,一般来说,脖子越粗的话,各项指标也会比较高,患心脏病的风险也会比较大,如果男性的脖子超过了三十九厘米,女性的脖子超过了三十五里面,那就说明脖子比较粗了。
三、捏脚踝
可以通过捏脚踝来自查心脏,阴虚脚踝是人体血液流通很重要的关口,如果心脏不好的话,血液就无法正常的回流,会引起经脉内压力的升高,当体液进入到组织隙缝的时候,就很容易导致下肢出现水肿等现象。所以,可以捏脚踝来自查,用手指按压煮脚踝的部位,如果呈凹陷的状态并且不能马上恢复的话,说明心脏功能已经受损。
四、摸手腕
可以通过摸手腕来自查心脏,一般来说,脉搏的正常跳动和心脏兜着密切的关系,对于正常人来说的话,在安静的状态下,脉搏跳动的频率是60-90次/分钟,并且是有节奏和规律的。如果跳动的频率很快或者很慢电话,说明是一些心脏病的前兆。
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