来大姨妈可以吃猪肝吗
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来大姨妈可以吃猪肝吗?大姨妈期间女性的身体比较虚弱,因此在饮食上需要多费一些功夫,猪肝中含有丰富的营养物质,它是造血不可缺少的原料,不仅可以明目养血,对一些疾病的治疗也有很大的辅助作用,那么,来大姨妈可以吃猪肝吗?
在机体失血的月经期间,补充富含铁、蛋白质和维生素c的食物尤为重要。如果经期出血过多,平时可食用一些调养补血的药膳,不仅可以补血养血,还有助于红颜常驻。如三红补血益颜粥、菠菜猪肝汤、胶芪枣汤、莲子桂圆汤、猪肝粥、当归羊肉汤、杞子红枣煲鸡蛋等。因而经期是可以吃猪肝的:
1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
2、猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。
3、经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。
猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎,因此在月经期间可以适量吃猪肝对身体有好处。有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物,以利补血。
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