孕妇消化不良怎么解决
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女人在怀孕之后就成了重点保护对象,自身健康也是对于胎儿的保证,只有自身健康,胎儿才能健康的发育成长,如果孕妇出现消化不良的情况要怎么办呢?
孕妇应该以清淡、容易消化为主。
避免某些会引起呕吐的气味,如炒菜味,油腻味,油烟味等。
少吃多餐,每次进餐不吃多,坚持少吃多餐。
多进食蔬菜水果,能通便,以免大便不通,胃肠道不畅,会影响胃口。
孕妇要保持良好的心情,精神方面的不良刺激,都会招致消化不良。
孕妇多听音乐或观赏美术作品,以使自己心情愉快。
孕妇要保持适当的活动,每天散散步,做一些工作和家务,能增进消化,增进食欲。
以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果,能刺激胃壁分泌腺,增加胃酸,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物的消化吸收。
勿吃油腻或坚硬不易消化的煎炸食物。
禁用烟酒和有强烈刺激的辛辣调味品。
蜂王浆有很好的保健作用,能通便,增强身体的抵抗力,促进内分泌系统功能正常,并且能有效的预防心脑血管疾病,促进胃肠功能,提高消化功能。
当孕妇出现食欲不振、大便多的时候不要忽视,要注意改善饮食,调整饮食习惯来缓解消化不良情况,以免影响自身健康的同时影响胎儿的健康。
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