怀孕=水肿?不那么简单!
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妊娠后,肢体面目等部位会发生浮肿,称“妊娠水肿”。妊娠水肿最先出现在人体的足踝部,休息后可稍退,会逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变,半坐、卧位时腰骶部及阴唇部位明显,严重者会全身水肿。有的为可凹性水肿,有的皮肤肿胀透亮,按之并无凹陷。有的无明显水肿,但体重增加每周超过500克。妊娠水肿如果没有影响生活,没有特殊不适为妊娠后期常见现象,不必作特殊治疗,多在产后自行消失。
孕妇要避免过度紧张和劳累。每天保证充足的休息和睡眠时间,每餐后休息半小时,下午休息两个小时,每晚应睡9-10个小时。不要久站、久坐。防止情绪激动,避免较剧烈或长时间的体力劳动。休息时把脚抬高一点会觉得舒服一些,同时要积极适量地运动,坚持做孕妇体操,坚持游泳或散步。脚部浮肿时,可进行足浴治疗,但时间不要太长,水不要太热。在沙发上或床上躺着的时候,可以在脚下垫上松软的垫子,这样也有利于消肿。
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