窦性心律不齐是什么意思
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现在体检几乎成了人人必做的项目,尤其是一些老年人,基本上每年都会去做一次体检,检查身体是否出现了问题。很多人在体检后,医生会告知其窦性心律不齐,但并不需要特别害怕,只需要注意饮食和作息就好,那么窦性心律不齐是什么意思呢?
一、窦性心律不齐是什么意思
窦性心律不齐准确来说,并不是一种疾病,而是一种很正常的生理现象。一般来说,心脏跳动的频率在每分钟60~100次,是比较正常的窦性心律。
但是一般都是心率会受到很多因素的影响,其中呼吸是最常见的,一般呼吸比较急促的,心率都比较快。所以只需要注意呼吸的频率就可以了。一般如果没有其他的病症,是不需要治疗的,也不会影响到正常的生活和学习。
二、窦性心律不齐的注意事项
1.作息规律
早睡早起,不要熬夜,熬夜会使身体各项机能变差。良好的作息时间,可以人体机能发挥最大的作用,避免窦性心律不齐。
2.饮食规律
应该要均衡的摄取各种营养,例如一些高蛋白,高维生素,高脂肪的食物,可以使人体在饮食中汲取更多营养,滋润身体各个部位的机能,使其健康。跟以前营养的饮食习惯,不仅可以保证肠道的正常运行,还可以保证自身各个部位机能得到保护。
3.适当锻炼
经常锻炼不仅可以强身健体,还可以适当的释放自身压力,消除不良的情绪,提高自己的肺活量,保证呼吸频率的正常。避免出现窦性心律不齐。
4.避免劳累
很多心律不齐的年轻人都是因为平常过度劳累,经常熬夜导致的,所以需要尽量避免,不要太过于劳累,要劳逸结合。
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