解决耳鸣的办法
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耳鸣的治疗需要根据耳鸣的部位和性质采取不同的方法。生理性耳鸣不需要治疗。因耳垢、异物或外耳道炎症引起的耳鸣,应取出异物或进行抗炎治疗。分泌性中耳炎、化脓性中耳炎等中耳疾病需要抗炎治疗。血管性耳鸣,包括颅内动静脉瘘和耳周血管瘤,需要手术治疗。神经性耳鸣,药物治疗。
耳鸣是生活中经常遇到的一个小问题。患者会耳朵嗡嗡作响,甚至出现头晕。耳鸣的很多患者会在短时间内响起,但是很快就没事了,会让患者忽视疾病的影响。中医认为耳鸣对于身体的健康问题不容忽视。那么,解决耳鸣的办法有哪些呢?
耳鸣的治疗需要根据耳鸣的部位和性质采取不同的方法。
一、生理性耳鸣不需要治疗。
二、因耳垢、异物或外耳道炎症引起的耳鸣,应取出异物或进行抗炎治疗。
三、分泌性中耳炎、化脓性中耳炎等中耳疾病需要抗炎治疗。
四、血管性耳鸣,包括颅内动静脉瘘和耳周血管瘤,需要手术治疗。
五、用药物治疗神经性耳鸣。西医用药滋养神经,改善微循环。中医是按照辨证论治的原则使用的。
在常规治疗的基础上,通过调整日常生活和饮食习惯,也可以预防和减少耳鸣。
避免噪音污染
突然的大噪音和长期的噪音接触会导致听力损失和耳鸣。因此,高危人群(在高强度噪声环境中工作)应特别注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等,另外,不要长时间、大音量使用随身听耳机。
避免精神紧张和疲劳
当长期处于精神高度紧张或身体疲劳的状态时,很容易加重耳鸣。因此,适当调整工作节奏,放松心情是有益的。
合理用药
耳鸣患者在看其他疾病的医生时,不要忘记告诉医生自己有耳鸣。因为有些药物会加重你耳鸣的症状。
改变不良习惯
咖啡因和酒精常加重耳鸣症状;吸烟可降低血氧,内耳毛细胞对氧极为敏感,因此缺氧会损伤毛细胞。平时应注意少吃油腻、甜味的食物,防止痰浊积和病情加重。肾虚耳鸣患者应特别减少温燥食物的摄入。
多吃富含铁的食物
缺铁容易使红细胞变硬,降低输氧能力,导致耳部营养供应不足和听力下降。补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣和耳聋的发生。常见含铁较多的食物有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
多吃含锌食物
导致耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是重要原因。耳蜗锌含量远高于其他器官,60岁以上老年人耳蜗锌含量明显降低,导致听力下降。常见的富锌食品如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海鲜、苹果、桔子、核桃、黄瓜、西红柿、卷心菜、萝卜等。
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