流感吃什么食物好得快
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流感患者多吃富含维生素C的食物、菌菇类食物、高蛋白食物、红色食物等,可使病情好转速度加快。
患流感后,应多吃猕猴桃、柚子、西红柿、黄瓜、绿叶菜、西兰花等新鲜的果蔬,为机体补充维生素C,提高免疫力,可使流感尽快好转。
流感患者应该多吃蘑菇、香菇、金针菇、银耳、黑木耳等菌菇类食物,为身体补充核黄素、硒、烟酸等营养物质,对抗自由基,提高机体免疫力。
患病期间可适量增加瘦肉、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物的摄取量,为机体补充蛋白质,也可提高免疫力。尤其注意饮用全脂牛奶,增加嗜菌细胞活力,有助于战胜流感。
患病后可多吃胡萝卜、西红柿、红色灯笼椒等红色食物,为身体补充维生素A、胡萝卜素、维生素C等营养物质,也可提高机体免疫力。
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