小孩脑供血不足吃什么
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小孩出现脑供血不足的时候,会有记忆力下降,注意力不集中的表现,这会严重影响到孩子投入学习的积极性。所以当小孩出现脑供血不足时,应该及时的治疗,其中饮食治疗也很重要。那么小孩脑供血不足吃什么比较好呢?
一、要注意多补充一些优质蛋白质,比如肉,蛋,奶,鱼,虾等,常吃这样的食物,不但可以缓解小儿脑供血不足的症状,还可以改善记忆力。
二、要注意适当的摄取一些必需的脂肪酸和卵磷脂,我们常吃的芝麻,核桃,墨鱼,花生油,橄榄油等含有丰富的必需脂肪酸,蛋黄,牡蛎,芝麻酱,动物的肝脏,肾脏,大豆制品等含有丰富的卵磷脂,这样食物食物都可以让孩子多吃一些,对于改善脑供血不足,提高记忆力很有帮助。
三、要注意适当的补充维生素a、维生素e和维生素c,因为这些维生素具有抗氧化性,对于改善脑血液循环有很好的帮助。想要补充维生素a可以多吃一些黄绿色的食品,比如西红柿,玉米,胡萝卜等;想要补充维生素c可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如山楂,橘子,橙子,草莓,西红柿,绿叶菜等;想要补充维生素e可以多吃蛋黄,小麦胚芽,芽菜,花生油,香油等。
四、小儿脑供血不足时,还要注意适当的多摄取一些纤维素,因为纤维素对身体有很好的保健作用,它刺激肠胃的蠕动,起到预防便秘的作用,而便秘往往和记忆力减退有一定的关系。
五、小儿脑供血不足的时候,还可以多吃一些香蕉,因为香蕉中含有丰富的钾元素,每天吃三根香蕉,可以对抗脑动脉硬化。小儿脑供血不足时,还可以常喝丝瓜叶茶,这种茶可以增加脑部血液的供应,对脑细胞起到一定的保护作用。大蒜也有很好的健脑作用,当脑供血不足时,就可以适当的多吃一些大蒜,吃了大蒜后可以促进葡萄糖的转化,为大脑提供更多的能量,缓解脑供血不足的症状。
儿童出现了脑供血不足的症状时,除了通过饮食来缓解症状之外,还要注意让孩子多休息,保证充足的睡眠时间,坚持适度的锻炼等,都对于缓解脑供血不足都有一定的帮助。
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