低压高的危害
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低压高的人群,存在动脉粥样硬化,这类人群由于存在高血压的情况,后期容易出现中风、高血压脑病、冠心病等异常情况。其次,低压高会损伤肝肾功能,特别是尿微量元素排泄存在障碍。
随着生活节奏的加快、环境污染的日益严重,高血压这个问题越来越严重。高血压的发生与异常、肥胖、血管硬化程度等有密切的关系,长期的高血压会给患者及家属的身心,带来巨大负担,特别是长期服用药物会留下后遗症,那么,低压高的危害有吗?
一、低压高的危害
1.动脉粥样硬化
低压高的人群,存在动脉粥样硬化的情况,这类人群后期会因为高血压,而容易出现中风、高血压脑病、冠心病、心力衰竭等并发症,这类并发症大多都比较危险,容易留下后遗症。
2.肾脏疾病
低压高长期存在时,患者的肾脏功能,会受到不同程度的损害,特别是尿微量元素排泄会存在障碍。此外,高血压多需要长期服用药物,来控制病情的发展,药物都有一定的副作用,长期用药后,有可能损伤自身的肝肾功能。
二、低压高的注意事项
1.合理饮食
低压高的人群,要注意日常生活的调理,比如说合理饮食,避免吃重口味的食物,比如说太咸、太辣、太刺激的食物,平时可以多吃一些高蛋白的食物,比如说鸡蛋、瘦肉、豆制品等。
其次,高血压患者要注意多吃新鲜的水果蔬菜,其丰富的维生素有助于稳定血压。低压高的人群,要注意日常生活习惯的养成,戒烟戒酒。
2.适度运动
低压高的人群,要增强体育锻炼,平时可以通过多做有氧运动,来改善自身体质,比如说散步、慢跑、瑜伽、游泳等项目。运动过程中要注意避免运动过度,平时应把握一定的量及强度。
3.规律生活作息
低压高的人群,要注意规律自身的生活作息,比如说早睡早起、避免熬夜等,平时可以养成午睡等习惯,如果说自身的工作压力较大,建议这类人群要做好释放工作,避免劳累过度。
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