测测颈围 排除糖尿病
本文已影响1.16W人
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脖子粗细也与糖尿病有关?听起来很不可思议。实际上我国有研究显示,2型糖尿病患者的颈围与体重指数、腰围、代谢综合征均呈正比。美国弗雷明汉心脏研究学会也指出,一个人即使腰围符合标准,但如果脖子过粗,也容易使血糖偏高。
颈围可作为超重及代谢综合征的临界值
测颈围可帮助了解上半身脂肪的分布情况,目前临床中将男性颈围大于等于38厘米、女性大于等于35厘米作为超重的临界值,将男性颈围大于等于39厘米,女性颈围大于等于35厘米作为代谢综合征的临界值。一旦超出临界值,则预示超重及出现代谢综合征可能性极大。
测颈围,在家就可以
测颈围最好由他人协助,测量前应保持身体直立,眼睛平视,两臂自然下垂,测量颈后第七颈椎(埋头时可摸到的颈后最突起处)上缘至颈前喉结下方进行测量。测量时注意保持正常呼吸,颈部放松,嘴巴可以稍微张开以减少颈部肌肉紧张。此外还应注意保持皮尺水平。
如颈围测量值达到临界值时应及时到医院检查血糖,排除糖尿病可能性,并积极改变不良生活方式,预防疾病。
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