老是感觉口干是怎么回事
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口干通常是由于身体缺水引起的,运动之后流汗、处于高温环境之下,都会使体内水分流失很快,才会觉得口干。另外,糖尿病由于排尿频繁也会引起口干,这种情况下应及时治疗,通过控制饮食及服用药物的方式控制血糖。
水对人体健康有很大的好处,身体缺水,会引起许多健康问题,因此,日常补水是十分重要的。但有些人明明经常喝水,却依然有口干舌燥的现象出现,那么,老是感觉口干是怎么回事?
一、老是感觉口干是怎么回事
1、身体的水分不足
当人处于高温环境中或频繁运动,往往会觉得口干,这是因为在这种环境之下,身体内的水分很容易流失,从而出现缺水的问题。因此,当处于高温环境,或运动之后,应及时补充水分。
2、患有糖尿病
生活中许多人都患有糖尿病,糖尿病患者由于血糖过高,尿量增加,从而排尿次数也会随之增加。频繁排尿使身体缺乏水分,从而引起口干的现象,此时即使大量喝水,口干的现象也无法立刻得到缓解。
二、哪些食物有助于缓解口干
1、橘子
橘子有很好的生津止渴的功效,口干时吃一个橘子,有很好的缓解效果。可以在家里准备一台榨汁机,每天榨一杯新鲜的橘子汁,改善日常口干的症状。
2、石榴
石榴虽然吃起来比较麻烦,但它却有很好的缓解口干的作用。石榴性温,而且味道甜中带酸,吃石榴可以促进唾液的分泌,使口干的现象有所缓解。
3、葡萄
葡萄也是十分常见的水果,许多人都很喜欢吃。如果经常出现口干的症状,建议多吃一些葡萄,它不仅有养肝的效果,还有生津、滋阴润燥的功效,可以很好地改善口干的问题。葡萄洗净之后,直接食用或榨汁饮用都是可以的。
4、秋梨
秋梨有清热润燥、生津止渴的功效,口味也十分清甜,汁水很多,对于缓解口干的症状有很好的效果。秋梨也可以榨汁饮用,如果加入甘蔗一起榨汁,再加一些蜂蜜调味,缓解口干的效果会更好。
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