尿失禁吃什么食物最佳
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有些疾病带给病人的不仅是身体上的痛苦,而且还有很大的精神压力,比如尿失禁就是这样一种疾病,尿失禁在生活中很常见,患上这种疾病的人非常的痛苦,甚至影响正常的生活和工作,尿失禁是不能由意识控制排尿功能、尿液不自主地流出,尿失禁是排尿障碍性疾患的常见症状,那么尿失禁平时吃什么食物好呢?下面就让我们一起来看看吧!
尿失禁患者的饮食宜清淡容易消化,多吃一些绿色的蔬菜和水果,比如白菜、芹菜、黄瓜、萝卜、油菜、香蕉、苹果、西瓜等,也可以每天早餐或晚餐喝一些小米粥、蔬菜粥,也是有益的。
尿失禁患者要少吃油腻、油炸类、辛辣等刺激性的食物,比如肥肉、油条、辣椒、动物油等,会加重患者的不适,另外一些高糖食物也要少吃,比如蛋糕、奶油、巧克力等,戒烟酒。
尿失禁患者每天要喝水,最好是白开水,大约在2000至3000毫升左右,有利于促进排尿反射,但是在睡前不要喝水,以减少排尿量,保证睡眠时间,另外可乐、咖啡、酒等最好不要喝。
注意事项:
除了饮食外,尿失禁患者也可以作一些盆底肌群锻炼,平卧床上,每天做50至100次左右的紧缩肛门和上提肛门的运动,就会有效改善尿失禁症状。
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