6点起床影响长高吗
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6点起床可能会影响长高，会因错过生长激素的分泌次高峰而影响身高发育。但身高还与多种因素有关。
儿童身高增长与多种因素有关，其中较为重要的便是生长激素。如体内生长激素分泌充足，对促进骨骼增长及身高发育大有帮助。而生长激素主要是在夜间睡眠状态下才会大量分泌，分泌高峰通常是在夜间10点至凌晨1点之间，次高峰则是在早上5点到7点之间。应保证在这两个时间段内处于深睡眠状态，刺激生长激素足量分泌，促进身高发育。
早上6点左右正处于生长激素分泌的次高峰，若在此时起床，会导致生长激素分泌量减少，从而在一定程度上影响长高。不过这并不代表早上6点起床就一定长不高，因影响身高发育的因素很多，除了睡眠外，还包括饮食营养、运动、情绪等。有些孩子虽然经常6点左右起床，但平时的饮食营养均衡，钙质摄入充足，且能积极参加体育运动，保持良好的情绪，还是有可能长高。
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