幼儿剧烈运动后要休息多少分钟再进食
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幼儿剧烈运动后需要休息40分钟以上的时间才可以进食。
剧烈运动之后交感神经会处于兴奋的状态下,会抑制到胃肠道的蠕动,需要休息40分钟以上的时间,等到交感神经慢慢的平复下来才可以进餐,这样有利于食物的消化和吸收,吃过东西之后不要再参加剧烈运动了,等两三个小时之后,胃肠道周围的血液慢慢的恢复正常才可以再次运动。
适当的运动有利于加快人体的新陈代谢,可以改善机体功能,但是小孩子不太适合剧烈运动,剧烈的运动时间不能太长,运动十几分钟即可运动,时间过长可能会造成宝宝出现心跳加快呕吐等情况发生,宝宝有可能会出现立马饥饿的情况,需要等40分钟以后才可以让宝宝吃东西,过早的吃东西,宝宝的胃部会不舒服的。
宝宝剧烈运动之后,一定要给宝宝及时补充水分,让宝宝多喝点热开水。
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