生活中那些“中年肥”的人
本文已影响2.34W人
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俗话说“腰带长,寿命短”。膨胀的腰围、突出的腹部,这似乎早已是大多数中年人体型的最显著特征。不知何故,人们到40来岁的时候似乎很容易发胖,曾经合体的衣服莫名其妙变得紧了、小了……对于“中年肥”这个让人困惑和沮丧的问题,一个很重要的点在于中年人普遍存在一种不健康的生活方式。
中年肥
1、肥胖缩短寿命。
2、肥胖程度越高,对寿命的影响越大。
3、发胖的时间越早,对寿命的影响越大。“少年肥”比“中年肥”、“老年肥”对健康危害更大。
中年人运动
“中年肥”的可行办法是养成健康的生活方式,找到一种适合自己兴趣爱好的运动方式,以消耗体内导致发胖的那部分多余的热量。另外,睡眠质量也和“中年肥”息息相关。如果夜间睡眠总是被打断,则发生肥胖的倾向会明显加重,这也可以解释为什么按班轮换的工人出现肥胖的更普遍。
“超重”、“肥胖”都是定义明确的医学名词,自己胖不胖得动手才知道。很多觉得自己胖的女性可能刚刚超重,觉得自己不算胖的男士其实是货真价实的肥胖。中年人也可通过健康医学吸脂方法来吸出肥胖,活出健康中年人的快乐。
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