心经调养应该怎么做
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说说心经,心经起于腋窝下的极泉穴,沿手臂内侧一路向下,止于小指上的的少冲穴。关于经络的位置,大家要了解,阴经都在身体的内侧,如心经、心包经、肾经、肝经;阳经都在身体的外侧,如小肠经、三焦经、膀胱经、胆经。所以想要调节经络保健脏腑的时候,调五脏阴经就多拍打身体内侧,调理五腑阳经的话就多拍打身体的外侧。
疾病有两个原因,一是从外来的,归心包经管,一个是从心生的,这个就归心经管。比如您有情志过激方面的问题,要多揉心经;如果是心血管、冠心病方面的问题,就多揉心包经。简单地说,心经治疗的疾病有两点,一个是治疗心脏原发的疾病,如原发性心脏病,这种的大都是妈妈在怀孕期间受饮食、药物等不良的外界刺激导致的,所以在女性备孕和怀孕期间还是多注意的好。第二可以治疗情志方面的疾病,像各种精神病、癔症、抑郁症、由情志原因导致的失眠、头痛等都可以通过打通心经来缓解和治疗。
情志不舒,心里经常有事的人,心经是非常容易堵塞的,大家可以通过拍打手肘和大臂内侧的方法来疏通经络,调理情志,拍的时候先从上到下按按心经经由的路线,看看有没有特别敏感的点,然后重点拍打敏感点。有的人,我教了他们方法以后,他们说自己没有敏感点。我再一按他们的手臂,他们却疼的大叫,很多时候不是没有敏感点也不是找不对地,而是自己用的力道太小,发现不了敏感的点。
所以大家稍微用点劲,疼痛点和手肘尤其多拍,情志不舒的人都会排出大大小小紫黑的包,拍出以后等到它吸收了再拍,你会发现起痧情况一次比一次轻,身体也就一次比一次好。
心经旺在午时,即中午11-13时,这个时候人的阳气达到最盛,心经的经气也最旺。在心经拍打、按揉或者刮痧都很好。每天操作的时间不用长,每侧3分钟,一天每侧捏上1-2遍就行了。按摩完大家会发现心里面会觉得很轻松、很清爽。对于长期在电脑前工作的人,尤其是女士来说,经常按揉心经还能让上臂变瘦。按了心脏起勃器的人,在按摩心经的时候不要下手太重,轻轻的,感觉到舒服就行了。拍痧也是不要急于一次全拍出,每次拍一点,多拍几次,效果也是一样的。
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