月经突然提前一周怎么办
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月经突然提前,可能与精神压力大、情绪波动大、过度疲劳等有关系,所以要注意适当的放松、保持精神愉快、适度休息,并进行穴位按摩等调理月经;还可以多吃莲子木耳羹、天冬红糖水、芹菜饮等食物调理月经。
月经周期平均是28天,如果每次都提前一周也算在正常范围内。但是如果平时月经都是28天左右,突然出现月经提前一周的情况,应该是月经异常。可能是压力大、情绪紧张或者患有某些疾病导致的,需要及时调理,那么,月经突然提前一周怎么办呢?
一、保持精神愉快调理月经
因为精神压力大,情绪波动太大等不良的情绪,会导致月经不稳定。当月经突然提前一周时,要注意适当的放松,比如外出旅游散心,和朋友聊天散心等,舒缓紧张的情绪,有利于下一次正常来月经。
二、适度休息调理月经
月经提前也可能和过于疲劳有关系,所以出现月经提前时,要注意适度的多休息,即使运动,也要注意适度,做到劳逸结合,这样也有可能会让月经在下一次正常来潮。
三、适度按摩调理月经
对穴位进行按摩,有利于促进血液循环和身体的放松,所以月经提前时,可以对血海穴、足三里穴、三阴交穴等穴位进行按摩。不但可以预防月经提前,而且还可以缓解胃胀、消化不良等问题。建议在按摩前先沐浴或者用热毛巾敷腿,效果会更好一些。
四、合理饮食调理月经
1.莲子木耳羹
先把莲子浸泡两个小时,再和白黑木耳一起炖煮,煮熟后加入适量的冰糖融化服用,可以益气强身、滋肾养胃、活血化瘀,对于身体虚弱导致的月经提前有一定的疗效。
2.天冬红糖水
把天冬和红糖一起放到砂锅中加水煎煮,一般把两碗半水煎煮成一碗后就可以,每天服用一次,可以养阴润燥、活血化瘀、驱寒暖宫,也可以很好的缓解月经提前的问题。
3.芹菜饮
把干芹菜加水煎煮,加入1000毫升的水,煮成500毫升时就可以了。每天服用一剂,可以起到清热凉血的作用,对于血热导致的月经提前有一定的调理作用。
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