妊娠糖尿病能吃苹果吗
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患上妊娠糖尿病后,可以适当的吃苹果,但每天吃苹果量不要超过三个,也不要在睡觉之前或饭后吃苹果,建议可以适当吃点青苹果,这样可以有效稳定血糖。除此之外,适当吃苹果还可以降低胆固醇、提高免疫力和镇静安神。
在怀孕期间如果患上了妊娠糖尿病,则需要特别注意饮食,首先不能吃糖分过高的食物,否则可能会使血糖持续升高,对孕妇和胎儿都会造成很大的影响。但是有些孕妇本身就比较喜欢吃苹果,所以患上该疾病后会担心不能吃苹果。那么,妊娠糖尿病能吃苹果吗?
一、妊娠糖尿病能吃苹果吗
如果患有妊娠糖尿病,那么可以适当的吃苹果,但一天最好不要吃超过三个苹果,同时也不能在饭后或睡觉之前吃苹果。此外,患病后可以适当的吃一点青苹果,这类苹果中还有铬,可以提高患者对胰岛素的敏感性,苹果中的苹果酸可以稳定血糖,所以建议吃一些酸味的苹果。妊娠糖尿病是比较特殊的糖尿病种类之一,主要指的是发生在怀孕期间的糖尿病,在这期间,不仅要保证宝宝充足的营养,同时也需要注意饮食,避免让血糖升得太高。而苹果中含有丰富的维生素C,适当的吃苹果可以润肠通便,预防便秘。
二、妊娠糖尿病吃苹果的好处
1、降低胆固醇
妊娠糖尿病患者吃苹果可以有效的降低胆固醇,因为苹果中含有大量的果胶,每天坚持吃一个苹果,可以增加胆汁的排出量和胆汁酸的浓度,这样有助于肝脏排出更多的胆固醇。
2、提高免疫力
患病后适当吃苹果可以促进血液内白血球的生成,从而提高人体的免疫力和抵抗力,还能促进神经和内分泌功能。其中苹果中含有多酚和黄酮类天然化学抗氧化物质,可以有效的清除体内代谢的废物。如果吃熟苹果,还可以治疗便秘;生苹果可以改善轻度腹泻的症状。
3、镇静安神
苹果中含有锂、溴元素等微量元素,具有一定的镇静效果,而且没有副作用,此外,苹果中还含有胶质和微量元素铬,可以保持血糖的稳定。苹果中的钾元素具有保护心血管和降低血压的作用,还可以预防糖尿病心脑血管并发症。
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