上火咳嗽吃什么好
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一旦在上火之后,可能就会出现明显的咳嗽现象,这种现象的出现,本来也是非常严重的,要想有效的达到缓解作用,就应该多吃苹果,桑葚,西瓜,另外在生活中,也可以选择一些食疗的方法,比如说可以选择绿豆粥,板栗莲藕汤等。
当出现上火现象之后,可能会因为呼吸道明显发炎,出现特别严重的咳嗽现象,而一旦出现这种情况,就应该积极的选择药物,来达到治疗的效果,另外我们也应该通过,吃水果的一种方式来改善,可是大部分的人,都不是特别的了解,那么上火咳嗽吃什么好呢?
一、苹果
苹果是一种具有镇咳作用的食品,苹果中本身就含有丰富的维生素c,能够有效的达到缓解的效果,不容易会出现咳嗽的现象,另外也可以和枸杞一起熬煮,可以发挥润肺止咳的效果。
二、生梨
本身就具有活血止咳的效果,能够达到清热润肺的作用,可有效的改善,治疗腹泻的效果,而且不容易会出现上火的一种情况,对于个人的健康来说,也是非常有作用的。
三、桑葚
桑葚里面含有的营养素,非常的多,除了矿物质之外,还有很多的铁元素,一般的情况下,食物的颜色越深,就能够有效的获得更多的铁元素,能够有效的达到清热利尿的效果,快速的保养肝肾。
四、西瓜
西瓜能够有效的达到,清热解毒的效果,而且内部也含有几十种营养物质,具有清热解渴的一种效果,快速的达到了缓解作用。
五、绿豆粥
百合和绿豆,因其清热解毒的效果,被大家认可,百合本身就具有润肺清心的一种效果,而且还能够达到止咳作用,把绿豆和百合放在一起,煮沸15分钟之后,加入米饭煮沸,然后转为低热,煮至粥浓稠适宜,加适量冰糖。
六、板栗莲藕汤
选择250克水栗子和新鲜莲藕,可以一起熬汤,加些冰糖。在连续使用了三天之后,就可以发挥明显的改善效果,具有滋润胃、凉血、降火的作用。
七、栗子
富含淀粉、蛋白质和矿物质,被认为是一种很好的补品,吃起来口感比较甜,但是却具有滋阴清热的效果,可快速的达到滋阴降火作用,有效的缓解因为上火,所引发的咳嗽现象。
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