日常小细节助你纠正O型腿
本文已影响1.28W人
本文已影响1.28W人
O型腿严重影响形体美,尤其是对于天生爱美的女孩子来讲,O型腿意味着要与漂亮的裙子、裤子说再见。有不少O型腿的患者尝试各种各样的方法来矫正自己的双腿,其实如果O型腿不是很严重,是可以通过生活的一些小细节来逐渐矫正的,但是需要注意持之以恒。
上下阶梯时
楼梯在生活中随处可在,上下楼梯时,你是不是窝着身体、低头爬、垫脚爬、一次爬2~3格?对于O型腿的朋友来讲,这样上下楼梯会对脚和脊椎造成很大的负担,尤其是承重的膝盖和脚踝来讲负担会更重。因此,O型腿的朋友在上下楼梯时,应腰杆打直,将重心落在整个脚掌上。
居家运动时
O型腿的朋友在工作闲暇时候,可以是在看电视或听音乐的同时,进行一些简单的矫正运动。如:将全身放松,双手自然下垂,双腿中间夹住一块毛巾;让背部打直,双手扶住椅子,夹紧毛巾,慢慢往下半蹲;蹲到腿部最酸的位置,停留5秒后,一边吸气,一边站起来。每天坚持做20次。
绑腿矫正o型腿的危害
如何矫正o型腿
o型腿走路姿势矫正
o型腿可以矫正吗
o型腿绑腿带的正确绑法
O型腿如何矫正
六个月宝宝o型腿正常吗
怎么纠正xo型腿
xo型腿怎么纠正
o型腿可以矫正么
绑腿矫正o型腿的方法
四个月宝宝O型腿正常吗
胯宽o型腿怎么矫正
O型腿怎么矫正 纠正O型腿的方法
轻度o型腿怎么矫正
小孩o型腿怎么办
O型腿需要矫正吗
常跷二郎腿小心演变成O型腿
o型腿怎么办、如何纠正o型腿
什么是小儿O型腿
绑腿矫正o型腿有用吗
夹书能矫正o型腿吗
婴儿大腿粗小腿细正常吗
X型腿怎么纠正
o型腿正骨可以吗
绑腿矫正o型腿成功
o型腿矫正的正确睡姿
o型腿怎么矫正方法
o型腿能矫正好吗
怎么样纠正x型腿