儿童便秘食疗方法
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现在很多的儿童饮食过于精细,而且缺少运动,很容易造成便秘的现象,因为孩子的肠胃功能比较弱,很多治便秘的药物不宜服用,所以可以选取一些食疗的方法缓解便秘的状况,下面我们来分析一下儿童便秘的食疗方法。
一、预防小儿便秘
预防小儿便秘关键在饮食,为了防止宝宝便秘,就要让宝宝多吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果,可以适当的给孩子增加芹菜、萝卜、香蕉等的饮食比重,这样就能够促使排便顺畅,减少便秘的发生。很多宝宝便秘跟饮水也有关系,要注意多喝水。
便秘的儿童适宜早上起床后空腹喝点温开水,有利于缓解便秘现象。另外,平时炒菜时多加烹调油,脂肪油脂具有润滑的作用,也有助于缓解便秘。尽量不要给宝宝吃药,孩子的肠道发育还是很不完善的,以免造成孩子的肠道功能紊乱。
二、缓解儿童便秘的食疗方法
1、马蹄海蜇汤:马蹄60克,海蜇50克,煎水饮用。
2、香蕉煮冰糖:香蕉是很好的治疗便秘的食物,可以把香蕉跟冰糖一起煮了让孩子吃,能够有效的缓解便秘情况,注意要在饭后食用。
3、菠菜汤:既富含丰富的营养,又能缓解儿童便秘。蜂蜜甘蔗汁:这道果汁适合早晚空腹饮用。
4、红薯蘸蜂蜜:口味甜甜的,比较适合孩子吃,而且还能有效的治疗便秘。
5、莲藕粳米粥:莲藕具有丰富的营养,把这个粥做早餐,既能补充孩子所需的营养,又能治疗便秘。
6、红薯叶炒猪瘦肉:红薯的叶子也是很好的治疗便秘的食材。这道菜既有营养,又是很多儿童都喜欢的食物。
7、芝麻粥:空腹服食,牛奶蜂蜜也能有效的缓解儿童便秘现象。
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