直肠息肉预防保健
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直肠息肉是直肠良性肿瘤的一种,是直肠内有粘膜覆盖的肿物,呈小的结节状粘膜隆起或为大的带蒂的肿物,一般为单个,少数为多个,若很多息肉聚集直肠或累及结肠者谓之息肉病。下面就来介绍一下直肠息肉预防保健。
1、多吃碱性食品:改善自身的酸性体质,同时补充人体必需的有机营养物质,这样才能恢复自身的免疫力。中碱性食品:蕃茄、蛋白、橘子、香蕉、萝卜干、草莓、菠菜、梅干、柠檬、红萝卜、大豆和番瓜等;强碱性食品:恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带,柠檬等。
2、绿茶可抑制直肠息肉复发:临床试验显示,持续服用含绿茶成分"儿茶酸"的药物可抑制结肠息肉复发。
3、补钙有助于预防直肠息肉的发生:补钙结束后,受试者的发病危险并不会反弹,而且这种预防作用在停药5年后仍然有效。如果不加以及时治疗直肠息肉容易发生癌变。研究人员说:“大量的流行病学和试验数据研究显示,大量摄入钙剂会降低结直肠癌的发病危险。” 在1999年,科学家进行了一项被称为“补钙预防结肠息肉效果”的试验研究。在这项研究中共有930名成年人参加,受试者被随机分为两组,分别服用无活性安慰剂或1200mg钙剂,持续四年,结果发现,补钙组患者发生结肠癌的危险性降低百分之二十。
4、每天运动一小时可防直肠息肉:直肠息肉是发生癌变导致结肠癌的重要原因,因此人们对于此病也十分关心。只需要每天进行一个小时的低强度训练,就可以帮助高危人群起到预防结肠息肉的作用。
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