如何分辨月经失调

月经失调的话月经来的时间会不规律，会推迟、延长、提早、月经量变少，痛经，经血颜色异常等。月经失调以后是需要早一些检查治疗的，需要注意保证充足的睡眠时间，还需要注意经期卫生，保暖，这样才可以防止月经不调。月经调理不可以擅自用药，一定要配合医生用药才行。

大部分女性都出现过月经失调的情况。病因因人而异，病情各有差异，轻者色斑、暗疮，影响容貌，重者妇科疾病，不孕不育，影响婚姻生活。所以，当身体出现月经周期紊乱或血量异常时，我们就必须警惕重视起来了。那么如何分辨月经失调？
　　月经突然提前或延后、月经量增加多或减少、经期延长、经间期出血、痛经、闭经等都是月经不调的症状。女性正常的月经周期为28天左右，月经来潮提前或推后一周内，并且没其他症状，属于正常情况。
　　我们这里说的月经失调，是频繁的出现月经周期错乱，或者出血量异常。比如说月经来潮提前七天以上，甚至一个月来两次月经，或者说月经延后，需要先排除是否有怀孕的可能，排除后，如果月经延后超过七天以上，甚至几个月不来月经或出现闭经的现象，这些就是月经周期紊乱。
　　出血量异常顾名思义就是出血量过多，或过少的情况。两次月经间出现的出血现象，称为经间期出血。它一般分成两种情况，一种是正常的排卵期出血，部分人会有这种情况，是属于正常的生理现象，不需要治疗。一种是器质性的病变引起的，经期延长也是月经失调的症状，指的是月经经期持续七天以上的情况。
　　月经失调的症状还有很多，当我们的身体出现这些症状时，最好尽快前去医院查明原因，以免耽误治疗。可以多吃富含钙和维生素B的食物，比如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，常吃这类食物有利于保持肠胃菌落平衡，促进排毒，有助于身体保持内分泌平衡。
　　可以选择多吃粗粮，例如红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，粗粮也是对肠胃很好的食物，常吃粗粮能促进肠胃蠕动，有助于身体毒素的排出，除了能够对调节女性的内分泌失调起到显着作用之外，对于养颜美容瘦身等方面还具有非常喜人的功效。