如何预防便秘引起的结肠癌
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便秘引起的结肠癌的原因在于便秘使排泄物在结肠内停留的时间长,结肠过多地吸收排泄物中的致癌物质。因此,防止便秘既可以减少脑出血等急症的发生,也可预防结肠癌。
预防便秘可以采取以下措施:
1、养成良好的生活习惯,定时作息,防止精神过度紧张,并养成定时排便的习惯。
2、改变不良的饮食习惯,多吃蔬菜和水果,吃富含植物纤维的食物,少吃肉类,可以有效的防止结肠癌。避免进食有便秘作用的食物如番石榴、隔夜茶等,而适当进食有通便作用的食物如大蕉、红薯等。
3、定时参加体育运动,促进肠道蠕动。
4、停用有便秘副作用的药物如氢氧化铝、碳酸钙以及吗啡类药物等。一旦出现便秘应及时治疗,如服用果导片,使用开塞露,自己进行低压灌肠等。
综上所述,便秘导致的结肠癌多是由于不良生活习惯引起的,所以良好的生活习惯是对便秘引起结肠癌有效的预防。如果是轻微的便秘可以通过改变饮食,多吃水果蔬菜等来调节,严重的需要及时求助于医生。
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