口腔扁平苔藓的预防措施
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口腔扁平苔藓是口腔黏膜病的一种,也是一种皮肤黏膜慢性疾病,可造成关节炎、心脏病、月经不调等疾病,严重者也可发生癌变。因此,做好口腔扁平苔藓的预防工作尤为重要。
1、患者注意日常的饮食习惯,注意饮食的营养和健康,忌一些比较辛辣和过烫的食物,还有一些较甜的食物要少吃,因为糖类的而食物残渣会遗留在牙齿及牙龈边缘,这样会形成细菌在空腔中滋生,侵蚀牙齿,引起龋齿,这样就损害我们的牙齿的健康了。
2、注意口腔的卫生,保持口腔卫生清洁,尽量做到饭后漱口,还要早晚刷牙,牙刷时间久了要定期更换,在日常刷牙时,注意正确的方法。
3、正确的刷牙角度,拿起牙刷开始时将牙刷倾斜45度,并且压于牙面与牙龈之间,尽量的使刷毛进入龈沟和牙缝间,后有顺序的在牙缝中来回的清理,在竖刷并轻轻旋转刷头,切记不要使用过大的力气,刷牙的时间要加长一些,也不要太长,每次3分钟即可。
4、刷牙齿的外侧,刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,每个都位可重复刷6-8次,这样会是牙齿比较的健康。
另外,患者还应做好饮食护理,扁平苔藓患者的饮食应清淡可口,富有营养,不可过食膏粱厚味、煎炸炙烤之品,禁酒戒烟,忌食辛辣;合理膳食,补充富含维生素的瓜果蔬菜,五谷杂粮。
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