古人使用木枕和不得颈椎病有关吗
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枕头对颈椎健康有重要的作用,不过木枕没有保养颈椎的作用,也不会减少颈椎病的发病几率。想要预防颈椎病的发生,可选择有承托力,软硬、高度适中的枕头,比如乳胶枕、自制荞麦枕都是可以的。
人的一生有许多时间都在睡眠中度过,因此,选择一个合适的枕头,对颈椎的健康有很重要的意义。现代人颈椎病的发病率越来越高,许多人认为古人之所以颈椎病的发生率低,与他睡的是木枕有关。那么,古人使用木枕和不得颈椎病有关吗?
1、古人使用木枕和不得颈椎病有关吗
相较于现代人,古人不得颈椎病与木枕没有太大关系。木枕本身没有弹性,可造成颈椎及周围的组织过于疲劳,而且木枕相对来说也较凉,没有保暖的作用,因此,木枕对颈椎非但没有保护作用,使用不当还可能加速颈椎的退化。之所以现代人更容易患上颈椎病,主要是由于生活方式的改变,许多人长时间低头看手机、伏案工作,加速了颈椎的退变而造成的。
2、什么样的枕头对颈椎有好处
想要预防、改善颈椎病,应选择软硬、高度适中的枕头。过高的枕头可造成生理曲度反弓,引起颈部疼痛、恶心、呕吐等症状,也会加重对颈椎造成的损害。而太软的枕头没有承托力,不利于放松颈部。可以选择购买乳胶枕,也可以用荞麦自制高度适中的枕头。
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