哺乳期可以喝香茅柠檬水吗
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哺乳期可以喝香茅柠檬水,对身体健康有利有弊,但是应做到适量饮用,避免饮用过多造成身体不适。
由于女性在哺乳期间属于比较特殊的时期,因为女性需要哺育幼儿,而孩子需要从乳汁中获取营养物质与能量。而柠檬属于一种水果,富含大量维生素C,口味比较酸,不会影响到乳房乳汁的分泌,同时可以为女性提供所需的营养。而且柠檬中含有的维生素,对胎儿的发育有着一定的辅助作用,另外和香茅柠檬水还可帮助身体排毒及消除便秘,因此哺乳期可以和香茅柠檬水。
但是香茅柠檬水对身体存有一定的弊处,柠檬属于一种凉性水果,长期了容易使身体受到刺激,还可能会引起回奶的情况发生。同时喝太浓或过量的柠檬水,还可能会引起女性及幼儿的胃肠道被损伤。
此外,建议女性在哺乳期间应做好自身清洁,勤换洗衣物。同时应做好自我调节,保持情绪稳定及充足睡眠。
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