多囊卵巢综合征平常饮食
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多囊卵巢综合征患者在平时的饮食上要多加注意,可以适当的多吃一些清淡的食物,多吃低血糖指数的食物和通利活血的食物,对病情的缓解有帮助。避免吃辛辣、寒凉、高糖、高热量的食物,以免加重病情。
当女性身体中的雄性激素分泌太多,存在胰岛素抵抗等问题时,就会出现多囊卵巢综合征。患者常常会有月经不调、多毛、痤疮、肥胖等症状,严重时会导致不孕,不但需要及时治疗,在饮食上也要多加注意,那么,多囊卵巢综合征平常饮食应该是怎样的?
一、多囊卵巢患者宜吃食物
1.多吃清淡的食物
因为许多多囊卵巢患者都有体重超标的问题,所以在饮食上更应该清淡一些,少吃肥甘油腻的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,并且做到定时定量,对于病情的缓解是有帮助的。
2.多吃低血糖指数的食物
因为多囊卵巢患者可能会有胰岛素抵抗,所以平时尽量多吃一些低血糖指数的食物,比如适量的少吃一些碳水化合物,在吃碳水化合物时还要加上水果蔬菜,降低身体对于糖分的吸收,对病情的缓解也是有帮助的。
3.多吃通利活血的食物
多囊卵巢患者常常会有痛经、月经不调症状,适当的吃一些通经活络的食物,有利于淤血的消散,对于痛经的缓解是有帮助的。所以建议患者平时可以适当的吃一些竹笋、黄豆、燕麦、木耳菜、莲藕、菜心、菠萝、香瓜、橘子等食物。
二、多囊卵巢患者忌吃食物
1.辛辣食物
多囊卵巢患者本来就有月经不调的问题,而辛辣刺激的食物会燥伤阴血、助热动血,常吃这样的食物会让患者的月经不调症状更加严重,所以多囊卵巢患者避免吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣的食物。
2.寒凉食物
因为寒凉的食物也会影响到月经的排泄,加重痛经、闭经等症状,所以多囊卵巢患者尽量少吃或不吃这类食物。
3.高糖高热量食物
多囊卵巢患者往往有体重超标的情况,而体重超标又会加重这种疾病的病情,所以平时尽量少吃肥肉、五花肉、蛋糕等高糖高热量的食物,防止病情加重。
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