颈椎有响声是疾病前兆吗
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电脑打多了,车开多了,办公室坐多了,一活动就会发出嘎嘎的响声。颈椎有响声,是某种疾病的前兆吗?
张先生今年31岁,最近半年来脖子左右运动时,会清晰地听到“咔、咔、咔”的响声,这两天他的右肩在划圈运动时,也能听到响声了,总有点轻微的不舒服。咨询过医生,医生说不疼就没事,这会不会是某种疾病的前兆呢?
其实这是颈椎紊乱症的前期表现,说明以颈椎为主的软组织和关节已经开始出现问题,最好尽快去医院做正规的检查,针对病因进行治疗。颈肩部的不适主要是三方面原因造成的:长期的伏案工作,老是保持一个姿势,时间久了就会导致肩颈部软组织的慢性损伤;曾经有过外伤,陈旧性肩颈部损伤;受风着凉,感冒时不适感会加重。一般来说,颈椎紊乱症的初期症状表现较轻,以酸痛、僵硬、活动受限为主,经过适当的休息、活动、放松后会有所缓解。但如果不加以重视,久之就会并发头晕、眼胀、眼痛、视力减退、耳鸣、胸闷、心慌、月经不调等一系列的健康问题。
检查可以做颈椎CT或者颈椎核磁共振,判断有无椎间盘突出和压迫。
建议在配合医生治疗的同时,抽出些空闲时间,做做下面这套放松操,可以缓解你的肩、颈部不适。
关键词:动作要缓慢!每日只做一次,每次5到10 分钟。
动作要领:
1. 坐位,双手交叉、掌心向前、置于头后颈下部,两肘外展。
2. 以脊柱腰骶部为定点,前屈头颈,感觉颈背部有不适点时停顿15 秒。保持坐姿不变,再做头颈部向后仰、向左右侧弯、向左右旋转的动作,如在某一点感觉不适,同样停顿15 秒。
3. 同样坐姿,手掌翻转,掌心向后,再重复一遍动作。
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