营养不良的饮食应该注意什么
本文已影响1.43K人
本文已影响1.43K人
在小孩成长过程中,家长朋友要帮助孩子形成一个良好的饮食习惯,这样才有利于他们健康成长,减少许多不必要的麻烦,就拿营养不良来说吧,营养不良的饮食需要注意哪些呢,下边给大家介绍一下。
主要注意的就是均衡营养、合理膳食,避免营养过剩和营养不良两种不健康的饮食方式。中国居民膳食指南指出一般人群膳食指南:食物多样,谷类为主,粗细搭配.多吃蔬菜水果和薯类、每天吃奶类、大豆或其制品、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉,减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食。
为了预防营养不良的发生,幼儿要少吃豆类、花生、玉米等坚硬难以消化的食物。忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物。还要少用芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料。宜多吃米粥、牛奶、鸡肉、鸭肉、鸡肝、山楂、鳗鱼、鹌鹑、银鱼之类食物。饮食要软、烂、细,以利消化吸收。
如果是婴幼儿,应及时添加富含维生素D和钙的辅助食品如蛋黄、肝泥、鱼肝油制剂、虾皮、菜末、果汁、米汤等。1岁以上的幼儿,应全面提高饮食质量,每天固定摄食牛奶、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜、食糖以及主食。易消化食物宜多吃米粥、牛奶、鸡肉、鸭肉、鸡肝、山楂、鳗鱼、鹌鹑、银鱼之类食物。饮食要软、烂、细,以利消化吸收。
怀孕饮食应该注意什么问题
营养不良该怎么办 营养不良吃什么药能治好
夏季饮食应该注意的问题
怀孕3个月饮食应该注意什么
盆腔脓肿饮食应该注意什么
家里有一天三餐的考生饮食怎么吃?考生饮食应该注意营养搭配
经期的饮食应该注意点什么 经期的饮食应该注意点什么内容
贫血孕妇的饮食应该注意什么?
痛风饮食应该注意哪些
孩子腹泻饮食应该注意什么
癫痫患者应该注意饮食
甲亢孕妇饮食应该注意什么
促排卵饮食上应该注意什么
孕妇饮食营养应注意什么?
肝硬化饮食护理应该注意什么
胆管癌患者饮食应该注意什么
孕妇应该怎么注意饮食
疝气患者饮食应该注意什么
洪涝灾害后饮食应该注意什么
无痛人流后饮食应该注意什么
婴儿肺炎的饮食应该注意什么
宝宝营养不良怎么调理饮食
轻度脑梗塞饮食应该注意什么
夏天养胃吃什么好?养胃饮食应该注意哪些?
男性不育患者应该注意饮食
气胸饮食应该注意哪些
得了肺癌饮食上应该注意什么
皮炎患者应该注意什么饮食
乙肝饮食应该注意哪些
高血脂人群饮食应该注意什么