头晕如何治疗效果好
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头晕如何治疗效果好?头晕是一种发病原因很复杂的病症,治疗起来也有很多患者都比较迷茫,不知道该怎么去治疗,甚至有很多人都觉得自己的病症久治不愈,下面,我们就来看看头晕如何治疗效果好?
1、如果患者的头晕症状比较轻微,可以适当的通过食疗来缓解一下,菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长。
2、有些患者,头晕是因为肾精不足导致的,可以通过方中天麻、钩藤、石决明乎肝熄风;黄芩、栀子清肝泻火;益母草活血利水;牛膝引血下行,配合杜仲、桑寄生补益肝肾;茯神、夜交藤养血安神定志。全方共奏平肝潜阳,滋补肝肾之功。
3、平常的时候要多注意休息,合理的安排工作时间和休息的时间,不要贪黑熬夜,每天要保持一种良好的心态,不要动不动就生气,遇到事情不要着急上火,这些能起到预防头晕的发生。
4、平时可以多进行运动,像吃完饭后可以出去散散步,进行慢跑,还可以打打太极拳,这些运动都能起到促进血液的循环,起到防止头晕的发生。
5、在饮食上要忌吃辛辣,刺激性强的食物,像辣椒、山椒等调味品,忌吃过咸的食物,少喝浓茶和咖啡等饮品,饮食一定要均衡,多吃些蛋白质含量高的食物,补充下自身的营养,像牛羊肉、鱼类、豆制品等食物。
注意事项:要注意保暖,避免风寒侵袭,平时应保持情绪稳定,不宜激动,并适当的运动,增强下体质,多听听柔和的音乐,心情平和,保持充足睡眠,多食新鲜蔬菜、水果、豆制类、瘦肉等,食品以清淡为宜。
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