运动是否可以减少痤疮
本文已影响4.27K人
本文已影响4.27K人
痤疮就是我们俗称的青春痘,它严重影响了患者的外貌,而且痤疮发生时,大量皮脂的分泌和排出障碍继发细菌感染,会导致皮肤表面的微小孔堵塞。那么,运动是否可以减少痤疮呢?
运动有利于皮肤细胞中氧气及其他营养物质的运输和循环,能够促进胶原蛋白的产生,及时清除多余的污物和杂质,保持肌肤健康状态,同时适度运动还可以降低脱氢异雄酮和二氢睾酮等雄激素的释放,从而减轻痤疮病情。运动时面部处于放松状态有利于皮肤的血液循环,疏通局部的毛囊皮脂腺,因此不但能减轻痤疮症状,还能有效地延缓皱纹生成。
另外,多运动可以增强体制,对痤疮有一定的帮助。不管你是经常还偶尔长痤疮,运动对你都可能是有益的。因为运动会加速血液循环,汗水可以疏通毛孔,运动还可以减压,而压力通常是导致痤疮生长的一个重要因素。运动过程中汗毛孔多处于开放状态,不免要增加排汗量,大量排汗有利于汗毛孔的清洁,从而有效抑制痤疮生长。
运动过程中会消耗大量的皮下脂肪,使肌肉得到充分的锻炼,使得皮肤更有弹性,骨骼更加强壮,这对痤疮的缓解有好处。平时要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物,多喝水,生活要有规律,保证充足睡眠。
减肥期间经期可以运动吗
痤疮可不可以喝奶茶
痤疮可以用手挤吗?
痤疮可以吃鸡肉吗
光动力治痤疮吗,光动力可以治疗痤疮吗
备孕期可以运动减肥吗
产后半年可以运动减肥吗
痤疮可以治疗吗
乳房与性欲是否有关系?运动是否可以增大乳房?
痤疮可以吃花生吗
痔疮是否可以治好
顺产后多久可以运动减肥
青少年多吃海带可以预防痤疮
【鼻子痤疮】鼻子痤疮的原因是什么 鼻子痤疮的治疗方法
哺乳期可以减肥运动吗
孕妇可以做什么运动减肥
月经期可以做减腹运动吗
得了痔疮可以运动跑步吗 痔疮患者运动注意事项
哺乳期可以运动减肥吗?
痤疮可以吃月饼吗
产后多久可以减肥运动
哺乳期可以运动减肥吗
孕期运动可以减体重吗
怀孕可以做什么运动减肥
产妇多久可以运动减肥
饭后多久可以运动减肥
月经来了可以运动减肥吗
产后多久可以运动减肥
有氧运动减肥还是无氧运动减肥
产后多久可以运动减肥呢