孩子在家上网课,如何预防视力下降?看电脑3个正确姿势要学会
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新冠病毒疫情在我国有效的控制下已经接近尾声,全国大部分城市逐步恢复正常。但是,基于安全考虑,防控措施没有完全消除,只是由一级降为二级。儿童群体一直是重点保护对象,虽然现在已经有部分学校重新开学,但大部分孩子仍处于在家上网课状态。正所谓停课不停学,孩子们的学习节奏不能断。然而,各位家长的烦恼也出现了,孩子学也没有耽误,可每天抱着电脑、平板学习,视力下降怎么办?别担心,今天我就给各位家长说说如何帮助汉子保护视力。
选择对孩子视力影响小的电子产品
上网课必须要用电子产品,而电子产品产生的光线会影响视力,所以家长朋友要选择合适孩子的产品。
首先,建议使用大屏幕产品,投影仪为先,随后是大尺寸电视,而后再考虑电脑、平板,最后才是手机。因为大屏幕光纤分撒、亮度均匀,可减少对孩子眼睛的刺激,也可以在合适的距离观看。而小屏幕产品光线照射较为集中,且亮度刺激大,观看距离近,所以要避免使用。
其次,电子产品的分辨率一定要高。屏幕内容清晰、分辨率高,孩子在观看学习的过程中,眼睛处于正常的视功能状态。如果分辨率低、画面模糊,孩子的眼睛需要一直处于校准状态,不仅影响学习,也会造成视疲劳。
让孩子保持正确的观看姿势
在选好电子产品后,我们就要调整孩子的观看姿势了。其实从小很多父母就教育孩子,看书、看电视要保持一定的距离,上网课也一样,在合适的距离看电视或电脑,能减少电子产品光线对孩子视力的影响。具体姿势有以下3种:
第一:眼睛观看电脑的姿势
电脑一般都会放在电脑桌上,由于它的屏幕达不到电视那么大,所以屏幕尺寸属于中型,无法远距离观看。因此,孩子通过电脑上网课时,眼睛距离电脑要保持一臂远,大约在50厘米左右。孩子要端坐在电脑前,眼睛微微向下看屏幕,具体位置应该是眼睛中心视线下方10厘米左右,可以清晰看到电脑屏幕上的内容。
第二:眼睛看电视的姿势
电视屏幕大,画面比电脑更清晰,所以孩子观看时要保持远距离。正确的姿势是:孩子端坐在椅子上,最好能搭配一个课桌,与电视保持3米以上,或者计算一下电视屏幕对角线,只要有6倍距离即可,这种算法要根据不同尺寸的电视而定。
第三:孩子上网课的身体姿势
不论孩子用那种电子产品上网课,身体姿势一定要摆正,端坐、挺直腰背,不能躺着、侧卧、仰头、大幅度低头观看。所以,家长朋友最好能给孩子预备合适的桌椅,如果家里有课桌那再好不过了。另外,孩子上网课是,屋内不能关灯,要调整合适的亮度,令电子屏幕光线与室内相适应。
如果孩子的上课屋内有窗户,应该根据房屋光线照射的阴阳面来调整孩子位置,应该保持电子产品背向窗户,以免强烈的阳光照射屏幕引起反光、画面不清楚,或者刺激孩子的眼睛。如果光照位置不好调整,建议拉上窗帘开灯。
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