儿童补脾胃吃什么
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脾胃虚弱是很多儿童都有的问题,孩子会出现挑食,食欲下降的症状,家长都会非常苦恼,不知道该给孩子吃什么食物,如果长时间食欲不好,对孩子身体造成的伤害也很大,儿童补脾胃可以吃莲子山药粥,红枣小米粥,山药薏米粥等,都能达到调理脾胃作用。
脾胃虚弱对身体造成的影响非常大,孩子的身体抵抗力本身就比较弱,这个时候就不要再给孩子吃难以消化的食物,做好饮食方面的调节,让脾胃更快恢复健康,饮食调节方法不会给孩子的身体带来任何副作用,下面就来看一下儿童补脾胃吃什么。
一、莲子山药粥
儿童补脾胃适当吃一些莲子山药粥就很好,山药本身的养生功效作用就非常强,能达到补中益气效果,让脾胃消化吸收功能更好,当出现脾胃虚弱,食欲下降的症状,就可以把粳米、山药、莲子搭配在一起,放到锅中慢慢的熬煮,煮好以后放到温热给孩子吃。
二、红枣小米粥
想要解决孩子脾胃虚弱问题吃一些红枣小米粥也很不错,里面含有非常丰富的维生素b,经常喝小米粥能让胃粘膜得到修复,煮粥的时候要用大火先煮开,然后再改成小火慢慢炖煮20分钟左右,这样粥的味道才会更好,孩子会更喜欢,粥里面添加的红枣能达到补血效果,让贫血问题更快消失。
三、山药薏米粥
山药是一种很好的食材,和薏米搭配在一起熬煮成粥来吃,能够让气血充足,可以把薏米以及山药打成粉末状,然后再熬粥喝,里面添加适量冰糖煮一会儿就可以喝了,能够让脾胃功能正常,让孩子的身体更加健康。
四、生姜红糖水
想要让孩子脾胃虚弱问题得到解决,给孩子冲泡一些生姜红糖水也可以达到好的改善作用,脾胃虚弱主要就是胃肠被寒凉侵袭或者是脾阳虚,每天早上给孩子喝一些生姜红糖水,就能把寒气清除,达到很好的补脾胃作用。
上面介绍的就是儿童补脾胃吃什么好,上面这些食物能达到很好的补脾胃作用,平时还要做好腹部保暖措施,孩子晚上睡觉注意不要蹬被子,预防呼吸道感染情况出现,还可以适当运动,让脾胃功能增强,让消化吸收能力变得更高。
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