到冬天手脚冰凉怎么办
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很多女性朋友都会有一个很常见的问题,一到冬天就会有手脚冰凉的症状,会有种穿什么都会非常冷的感觉,那么到冬天手脚冰凉怎么办?这种情况下,一定要做好保暖的工作,不要为了美而穿的很少,要适当的活动,但是要劳逸结合。
冬天手脚冰凉最可能是身体血液循环不好,血液回流的能力比较弱,到不了手脚这些末梢的地方。这样的话女性同胞们要多进行体育锻炼,这样可以促进血液循环,平时多出去散散步也可以,晚上睡觉前可以多泡泡脚,泡脚可以让血液更好的流通。
有的人是因为天气突然转凉,身体适应不好,所以肝脏的造血功能也受到影响了,这样就会使得手脚冰凉,甚至手脚皮肤颜色发红或者发白,严重的话还会出现疼痛的症状。可以吃一些暖和的食物。
还有的人则是应该精神原因,工作、生活等方面的压力太大了,所以思虑过度,导致气血不足,这样的话人的抵抗力都会下降,所以就出现了手脚冰凉的症状。所以一定要学会缓解压力。
冬天手脚冰凉可以通过食疗的方法来调理,可以吃糙米,牛奶,鸡蛋等食物中,还可以食用改善神经紧张的营养物质,香茹,花生,绿豆也可以多吃一些,这些食物里面的元素有扩张末梢血管的作用,对于手脚冰凉的症状的女性朋友会有很大的帮助。
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