为什么坐久了会腰痛
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腰部力量薄弱,久坐后会因腰部不堪重负出现腰痛;坐姿不当、腰部受凉后,会在久坐后出现腰痛症状;如果腰部本来就受过伤,久坐后腰部损伤更严重,会出现腰痛症状;患有腰肌劳损、腰椎间盘突出疾病时,久坐后也会腰痛或让腰痛症状加重。
过去腰痛是中老年人的常见病,因为随着腰椎的退行性病变,可能会出现腰椎间盘突出、椎管狭窄等疾病。但是现在越来越多的年轻人也会出现腰痛症状,尤其是白领一族,一上班就会坐在电脑前工作,时间长了非常容易出现腰痛症状,那么,为什么坐久了会腰痛呢?
1、腰部力量薄弱所致
坐着的时候,腰部称重较大,如果腰部承受力特别弱,坐的时间长了常会因为不堪负重,出现腰部疼痛症状。
2、坐姿不当所致
坐姿不当也会引起腰部疼痛。比如经常在桌子上趴着、翘着二郎腿、歪着身体坐着等,都会让腰部肌肉和韧带承受的能力增加,更容易出现腰部肌肉的劳损和痉挛,坐的时间长了,就会有腰痛的症状。
3、腰部受凉所致
有些女性为了美,经常穿露脐装、低腰裤。但是夏天工作环境中空调开得比较足,温度降的比较低时,就可能会让寒气进入腰部,这时也会出现腰部疼痛症状。所以一定要注意腰部保暖,空调温度低时,可以在腰部偎上一个薄毯子等。
4、腰部有伤所致
有些患者腰部原先就曾经受过伤,这个部位的恢复比较难。如果长时间坐着,会让腰部的负担加重,让受伤的部位损伤更严重,就会有腰痛症状出现。此时一定要注意避免久坐,一般不超过一个小时就要站起来活动活动腰部,防止随着时间的推移出现腰椎间盘突出。
5、腰肌劳损所致
腰肌劳损的出现与久坐久站有关系,已经患病后,如果还是长时间的保持一种姿势站着,就会导致腰肌劳损病情加重,腰部疼痛的症状也会更加严重。
6、腰椎间盘突出所致
当患有腰椎间盘突出疾病时,长时间坐着,腰部长时间负担上半身的重量,更容易让腰椎间盘的纤维环破坏,压迫到神经,这时会让腰部疼痛症状加重。
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