过敏性鼻炎症要怎么预防
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过敏性鼻炎的出现几率较高,虽然也会有季节性,不过注重预防能够减少出现的几率,建议加强体育锻炼,避免接触过敏源,需要保证饮食的清淡,尽量不要选择辛辣刺激性的食物,以免影响到病情的控制。
体质虚弱缺乏锻炼,加之受到环境影响,都容易会形成过敏性鼻炎,这些年来过敏性鼻炎的出现几率逐渐的提升,当然过敏性鼻炎也会有季节性,一般容易出现在春秋季节,那么过敏性鼻炎症要怎么预防呢?
1、加强体育锻炼
预防过敏性鼻炎,首先需加强体育锻炼,提高人体抵抗疾病的能力,由于过敏是一种体质问题,所以提高体质是关键。建议早上跑步或在吃饭或散步,但是有些人对冷空气过敏,建议在锻炼时可以降低难度,比如戴上口罩。坚持锻炼,可以缓解过敏性鼻炎的症状。
2、避免接触过敏原
过敏性鼻炎患者一般都知晓自己过敏的东西,常见的有春季花粉过敏、冷空气过敏、鸡蛋过敏、牛奶过敏,如果属于过敏体质,尽可能避免接触。如果有过敏性哮喘,平时防护措施更应该齐全,才能减少疾病的出现。
3、饮食清淡
过敏性鼻炎需要保证饮食的清淡,不可选择辛辣刺激性食物,特别是新鲜的海鲜,更容易会刺激到鼻炎症状。有一些特殊的职业,可能长时间会接触到刺鼻的气味,常见的有油漆味或油烟味,此种情况下需要更换工作环境。
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