癫痫如何调理
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患有癫痫后除了要积极治疗之外,还要注意好好的调理,控制病情的发展和发作。首先要注意饮食调理,可以多吃一些含镁、钙、锰、维生素高的食物;其次要注意做好心理调理,舒缓压力;还要注意做好生活调理,养成良好的生活习惯等。
经常熬夜、大脑过度疲劳,精神高度紧张、脑神经长时间处在兴奋状态中等,都可能会导致癫痫发作。这是一种非常顽固的疾病,常会反复发作,对身心健康的危害很大,甚至还可能会因意外而死亡。所以患有癫痫后需要积极治疗,并注意好好调理,控制病情的发展和发作。那么,癫痫如何调理呢?
一、饮食调理
1.多吃含镁高的食物
癫痫患者体内常常缺乏镁元素,尤其是长期应用抗癫痫药物时,会让镁元素大量的流失。体内缺镁会导致精神紧张、肌肉颤动,诱发癫痫,所以平时可以吃一些紫菜、玉米、马铃薯、花生等含镁丰富的食物。
2.多吃含钙高的食物
钙可以调节中枢神经系统活动,抑制神经的兴奋性,适当的补钙有利于降低癫痫的发作频率。所以患有癫痫疾病后,建议平时多吃一些海藻、牛奶、虾皮、芝麻酱等含钙高的食物。
3.多吃含锰高的食物
癫痫患者血清中的锰含量要比正常人低,黄豆、扁豆、小麦等豆类、谷类中含锰丰富,平时可适当的多吃一些这样的食物,也可以缓解病情。
4.多吃含维生素高的食物
为身体补充维生素,也有利于病情的缓解,所以患有癫痫疾病后,应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜、动物肝脏等,适当补充维生素A、B、E,缓解病情。
二、心理调理
心理压力太大,精神高度紧张,也可能会导致癫痫发作。患有癫痫疾病时一定要注意进行自我心理调适,舒缓压力,消除消极的心态,以积极乐观的情绪面对疾病,也可以降低疾病的复发率。
三、生活调理
平时要注意养成良好的生活习惯,早睡早起,避免熬夜,保证充足的睡眠时间;可以进行适当的体育锻炼,但不可过于劳累,做到劳逸结合,尽量避免剧烈的运动,避免从事重体力劳动,也可以避免癫痫反复发作。
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