减轻口腔溃疡疼痛的运动
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口腔溃疡俗称“口疮”,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症,多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位,这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈,局部灼痛明显,严重者还会影响饮食、说话,对日常生活造成极大不便;可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
现在我们中国很多人的身体都处于亚健康的状态,因为工作学习原因皮试都很缺少锻炼。所以平时要多注重运动身体,因为运动能够促进人体新陈代谢,增强体质提高身体免疫力。对于我们的病情恢复非常的有利。
运动本身不会引起上火,上火在于没有及时补水,运动中需要消耗大量水分,包括汗液和尿液,在运动后必须喝些盐水,这样就不会上火。可以服用泻心导赤散加减配合冰崩散,配合补充维生素B,平时饮食以清淡为主忌辛辣刺激油腻食物,多吃水果蔬菜,注意空腔卫生,清洁,保持心情舒畅。口腔溃疡疼痛频繁发作可能是免疫力降低的信号,平时应保持适量运动,加强体育锻炼,提高机体抵抗力。
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