面肌痉挛适合什么锻炼
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面肌痉挛常常不自主的抽搐,面部的抽搐严重的影响了患者的正常生活,严重时会使患者丧失自理的能力,出现面肌痉挛除了及时治疗外,患者也要周到的做好护理,这样可以减少面肌痉挛的发作次数,那么,面肌痉挛适合什么锻炼呢?
面肌痉挛的锻炼方法有抬眉训练。抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。在失用型、轻、中度病变型面瘫中,枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目,有助于抬眉运动功能的恢复,对疾病的治疗有很好的辅助作用。
此外,面肌痉挛的锻炼方法还有努嘴训练。努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时,用力收缩口唇并向前努嘴,努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后,患者能够鼓腮,刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能,有助于缓解面肌痉挛的病情。
出现面肌痉挛患者要正视自身的病情,要保持一颗乐观平和的心态,做好膳食的营养搭配,多吃有营养健康的食物,还要适当的锻炼,保证足够的睡眠,避免身心的过度疲惫,持之以恒的坚持治疗。希望大家对面肌痉挛的锻炼方法加以重视,然后可以及早的摆脱疾病的困扰。
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