失眠吃什么补药呢
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现在失眠困扰了很多现代人,也可以将失眠归为疾病一类。现在工作压力大和生活压力大,导致了越来越多的人患有失眠症状,失眠带来危害很多,影响第二天的工作,长期还会引起记忆力减退、神经痛、衰老和脱发等亚健康表现,可以通过食疗或者医疗调理的,下面我们了解一下有关于失眠吃什么补药的问题。
现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用:
(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。
失眠在不同人群都或多或少的体现,造成失眠的原因特别的多,而不排除是疾病等因素作祟,所以在如果出现失眠特备是长期性失眠必须到医院进行检查,盲目购买补品非但对症状缓解没有帮助,甚至还会延误疾病的治疗。此外,日常生活不规律、压力、心事等也是造成失眠的原因,而这类失眠往往有阶段性的特点,而通过运动、热水泡脚、睡前热牛奶的方式则能进行缓解,同时注意消除压力等因素。
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