经常长痘痘是怎么调养
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若存在不良的饮食习惯,可能会刺激皮肤,导致长痘,所以经常长痘痘的人应当合理搭配饮食。避免吃辛辣刺激性食物,如辣椒、牛羊肉等,减少对皮肤造成的刺激,可减轻痘痘。建议多吃新鲜蔬果,这类食物含有丰富的水分和维生素,可以调理内分泌,加快新陈代谢,有助于毒素排出。
每天早晚用温水仔细清洁面部,需选择清洁效果好,且性质温和的洁面产品,确保将毛孔当中的脏东西清理干净。若平时有化妆的习惯,要使用专门的卸妆产品,减少化妆品残留,对减轻痘痘的症状有帮助。
如熬夜时间过长,身体各个器官得不到充分的休整,容易造成内分泌失调,出现长痘的现象。所以经常长痘痘的人应当避免熬夜,每天晚上尽量在11点之前睡觉,每天的睡眠时间不应低于8个小时。
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