顺产多久可以做缩阴运动

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一般产后42天以后可以做缩阴运动,帮助恢复阴道的收缩力。

顺产多久可以做缩阴运动

女性产后子宫会出现收缩排恶露的情况,一般等恶露干净,侧切伤口愈合完全后,差不多产后42天复查后,即可做缩阴运动。

阴道经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过锻炼,如凯格尔运动、收缩肛门运动,来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

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