女性更年期能喝咖啡吗
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咖啡里的主要成份是能让人兴奋的咖啡因,如果更年期患者喝的太多,会引起亢奋,严重的会影响到睡眠,甚至会引起失眠。更年期的女性除了会有生理上的不舒服外,还会有失眠的情况。喝了咖啡,会导致睡眠紊乱,从而影响身体的健康。因此,女性在更年期不要喝咖啡、浓茶等。另外,长期大量饮用咖啡因也会对雌性荷尔蒙产生影响,从而导致内分泌紊乱,甚至闭经,还有可能导致更年期妇女出现骨质疏松等情况。因此,不宜长期饮用咖啡。
更年期要注意补充营养,补充足够的蛋白质、膳食纤维等。在更年期要注意多做运动,多注意劳逸结合。更年期的女性要保持外阴的卫生,因为体内雌激素水平会降低,从而导致阴道内菌群失调。同时更年期要保持乐观的心态,积极乐观的心态,可以提高身体的免疫力。
如果更年期女性出现其它身体不适症状,应及时到医院进行咨询治疗。
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