怎么预防排卵期出血
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妇科疾病专家介绍,在女性的非经期的排卵周期中,因为雌激素水平出现的短暂降低,卵泡破裂,导致子宫内膜不能继续生长,从而引起的内膜脱落出血的症状。与月经类似,女性在排卵期出血时,可能会有下腹坠痛的感觉,是因为盆腔内有浆膜脱落和少量血液积聚导致的,不过一般不会持续很长时间,多则两三天,少的只有几个小时而已。那么怎么预防排卵期出血?
1.排卵期注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
2.排卵期保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
3.排卵期内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
排卵期气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
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