类风湿关节炎怎么锻炼
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类风湿关节炎及时治疗很重要,锻炼工作也要做好。要注意处于急性期时,要卧床休息,不能进行锻炼,过了急性期时,可以慢慢的增加一些运动,以按摩散步为主。到了恢复期时,可以增加运动,比如太极拳,炼瑜伽等运动,帮助恢复。
类风湿关节炎是一种让很多患者都非常痛苦的疾病,因为这种疾病发生时,会导致患者出现关节疼痛,肿胀的情况,如果病情得不到控制,会加重关节损伤甚至畸形。所以及时治疗很重要,同时也要做好锻炼。那么,类风湿关节炎怎么锻炼?
如果类风湿关节炎患者正在发病,处于发病的急性期时,除了要注意及时的进行治疗外,还要休息好。要卧床休息,此时不适合进行运动,如果加以运动,会导致关节滑膜受到损伤,也会加重病情。在此期间一定要注意不能进行关节长期过度屈曲的情况出现,能减少疼痛,也可以预防关节出现畸形。
过了急性期后,患者的病情在进行对症治疗后,有了一定的控制,这一阶段时,可以进行适当的运动。但是也要注意有选择性,不能进行强度大的运动,可以进行按摩,散步等等运动,如果是散步一定要注意控制好时间,以免出现运动量过大的情况。按摩时也要注意控制好力度,不能用力过度,容易按伤皮肤。
到了恢复期时,患者就要注意加强锻炼了,此时要注意每天都要进行锻炼,对于各个关节部位都要进行相应的锻炼。开始时可以选择步行,随着身体的恢复,慢慢可以加强运动的量,可以选择太极拳和瑜伽等等的运动。通过这些运动可以达到强身健体的效果,另外也可以增加肌肉力量,对于身体的恢复非常有好处。
最后患者要注意每天坚持运动,但是运动量不能过多,以免起到相反的作用。另外要注意做到劳逸结合,也要调理一下饮食,多吃一些营养丰富的食物,这样能提高身体的免疫力,促进身体的健康。
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