带着耳机跑步对耳朵好吗
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很多年轻人喜欢戴耳塞听喜欢的动态音乐跑,跑步的时候来音乐似乎步伐轻松,更有趣,但是戴耳机跑步会危害自己的身体。这个说法是从哪里来的?首先这不是无根无据,也不是危言耸听。戴着耳机跑步确实对身体有一定的危害,不管跑步时是否戴着耳塞。
声音通过空气传播,一般来说声音隔一段时间传入耳朵,被空气吸收的高频部分传入耳朵的声音刺激变小,戴耳塞时没有空气吸收,高频部分对耳朵造成很大伤害,周围噪音多时,声音量逐渐变大
耳机大多塞在耳朵里,戴耳机跑步时会产生一定的摩擦,我们耳朵里的皮肤比较脆弱敏感,容易受到一定的伤害,这些伤害很难保证耳朵里的卫生,容易感染细菌
脑神经不同组织控制不同的抑制和兴奋,跑步期间神经中枢使身体各部分保持兴奋状态,调动心肺等功能。但是,戴耳塞跑步的时候,思考的神经中枢的负责部分不能休息,经常处于兴奋状态,负责运动的神经中枢受到抑制,不仅不能达到运动的效果,还会给我们的身体带来一定的损失。
另外,听着音乐跑步因节奏影响,我们的步伐会随着音乐变化而变化,而跑步最重要的是保持节奏稳定,不然则会增加身体负担而且也达不到运动的效果。
用耳机欣赏音乐确实是一件非常愉悦的事情,但是对身体健康隐患威胁太大,在不必要的情况下尽可能的减少戴耳机的次数及频率,并把音量调至最低状态且戴耳机时不要两只耳朵都戴,应该左右轮换,不要戴的过紧,尽可能的保护好自己的听力。保护自己的身体。不要因为小失大而后悔。
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